​毎日お食事作りの知恵

​お料理は「さしすせそ」

​​失敗しないゆで卵

​アーティチョークの食べ方

​キヌアのパイ生地

毎日のお味噌汁の「実」

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海苔の佃煮　（湿気った海苔の利用法）

​残った出し昆布の煮物　（出しをとった後の昆布の利用法）

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​ひき肉の代わりになるもの：雑穀

​乾物の利用法　海藻

​乾物の利用法　切り干し大根

​野菜の上手な保存法

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味噌は数種を一つにまとめましょう

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食品の常温保存法　メイソンジャー​で煮沸保存

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